Hay muchas frutas que contienen vitamina E, una vitamina importante que protege la piel de los radicales libres y el cáncer. La vitamina E ayuda a las células funcionen correctamente y le protege de los rayos dañinos del sol. Por suerte , hay muchas variedades de frutas que son muy ricos en vitamina E. Papaya

Papaya es una fruta que muchos estadounidenses nunca han comido antes . Papaya tiene un sabor suave y dulce y es muy rico en vitamina E.
Arándanos

arándanos son uno de los "súper alimentos ". Tienen un alto contenido en vitamina E, lleno de antioxidantes y nutrientes.

Plátanos

Los plátanos son una de las frutas más versátiles , ambos ricos en vitamina E y potasio.
Blackberries

Blackberries empacar una vitamina golpe , ya que son ricos en vitaminas e , C , A y ácido fólico .
otras fuentes

Hay otras fuentes de alimentos que son muy ricos en vitamina e , como las almendras , semillas de girasol , piñones y nueces de Brasil . Si no puede comer una gran cantidad de fruta debido a una disfunción de azúcar en la sangre , entonces es posible que desee consumir más nueces y semillas con el fin de evitar una deficiencia en vitamina E.