Vitamina B-12 suplementos ayudan a las formación de glóbulos rojos del cuerpo y las células nerviosas sanas. La vitamina B-12 es esencial para la construcción de ADN y la proteína ayuda al cuerpo a procesar. La vitamina B-12 se encuentra en productos lácteos, mariscos, pescados y carnes. En la mayoría de los productos alimenticios, la vitamina B-12 se encuentra en combinación con la proteína. Diario Oral Vitamina Suplemento
La vitamina B-12 es una parte estándar de un multivitamínico diario. También se puede encontrar en los suplementos de vitamina del complejo B, y en cada orales de vitamina B-12 píldoras.
Patch

Un B-12 patch especializada vitamina B-12 permite para ser absorbido por la piel. El parche es ideal para personas que sufren de graves B-12 deficiencias de vitaminas y tener dificultad para absorber a través del tracto digestivo.

Toma

Médicos administrar vitamina B-12 para pacientes con graves deficiencias. Las inyecciones son costosas, requieren una receta y por lo general son dolorosas.
Diario dieta
La vitamina B-12 se encuentra es el pescado, los mariscos, la carne y los huevos. El consumo regular de estos alimentos proporciona fuentes regulares de vitamina B-12.
Agua Soluble
La vitamina B-12 es soluble en agua, lo que permite que el exceso de vitamina B-12 a ser derramada a través de la orina y las heces. La vitamina B-12 ayuda a aumentar la energía, reduce los efectos del estrés diario y la ansiedad, y ayuda a mejorar la claridad mental.