Antes de usar demasiados productos químicos ásperos limpieza de la piel, pruebe con una dosis de estas vitaminas agradable a la piel. La dieta adecuada y /o régimen de suplementos puede recorrer un largo camino para mejorar la apariencia de su piel. Vitamina A (carotenoides)
La vitamina A refuerza y ​​reconstruye tejidos de la piel, que a su vez trabaja para prevenir las erupciones. También funciona como un antioxidante que desintoxica la piel. Muy poca vitamina A en el cuerpo puede ser una causa del acné. Toma precauciones:. Vitamina A sobredosis puede causar náusea, irritabilidad, vómitos y dolores de cabeza
Vitamina B Complex

Cuando se toman en conjunto, una gran variedad de vitaminas del complejo B puede mejorar el tono de la piel y prevenir el acné. Estas vitaminas trabajan para liberar el estrés, mejorar la circulación de la piel, estimular el sistema inmunitario y desintoxicar el cuerpo con los antioxidantes.
Vitamina C con bioflavonoides
La vitamina C isn 't sólo es bueno para los resfriados. Sus estimulación inmunológica, que combaten las infecciones, las propiedades antioxidantes son excelentes para la piel clara. También tiene un efecto antiinflamatorio útil.
Vitamina E

este antioxidante repara y previene el daño tisular mediante la lucha contra los radicales libres.

El cromo y el zinc

Estos dos minerales son adiciones valiosas a un régimen de suplementos piel. Cromo (tomado como el picolinato de cromo o cromo polinicotinato) combate las infecciones, mientras que el zinc regula las glándulas de aceite para evitar cicatrices.