Antioxidantes - las enzimas que combaten los radicales libres asociados con diversas frutas y verduras - ofrecen una serie de beneficios que van desde la prevención de enfermedades a revertir los efectos del envejecimiento. Se pueden consumir en un número de alimentos y productos que promueven antioxidantes, así como en los suplementos. Antienvejecimiento
La vitamina C es un antioxidante soluble en agua que neutraliza los radicales libres producidos generalmente por el daño de la piel de la contaminación o los rayos UV del sol. Además, la vitamina C ayuda al cuerpo a producir colágeno, que es responsable de mantener las células juntas.
Prevención de Enfermedades

Los antioxidantes como la vitamina E y beta caroteno se ha demostrado para ser eficaz en el aumento de la salud cardiovascular y la prevención de la enfermedad cardíaca y ciertos tipos de cáncer. En concreto, la vitamina E protege el corazón y los pulmones, así como disminuye el proceso de envejecimiento del cuerpo

colesterol

polifenoles -. Poderosos antioxidantes encontrados en frutas como granadas - se ha demostrado para reducir la cantidad de colesterol LDL en el cuerpo. Los polifenoles son solubles en grasa, y por lo tanto tienden a neutralizar la grasa y ayudar al cuerpo a deshacerse de las grasas "malas" que obstruyen las arterias.
Energía

Los antioxidantes ayudan al cuerpo funcionar mejor, con más energía. En concreto, los antioxidantes en las bayas del acai se promueve como un potenciador de energía.
Depresión

Antioxidantes que se encuentran en los ácidos grasos omega-3 ayudan a aliviar la depresión. Cuando pueden ocurrir varias partes de la muestra de los signos corporales de la inflamación causada por la fluctuación hormonal, depresión, cabello y uñas quebradizas o una incapacidad para concentrarse. Omega-3 los ácidos grasos que se encuentran en los frutos secos, pescado o semillas de lino puede aumentar la producción de hormonas y aliviar estos síntomas.