Tener una resaca no es una buena sensación. La mejor manera de curar una resaca es la prevención. Resacas se producen principalmente debido a la deshidratación y causan un dolor de cabeza y falta de energía. Vitaminas del complejo B son en realidad un grupo de ocho vitaminas: ácido fólico, biotina, niacina, tiamina, riboflavina, ácido pantoténico, piridoxina, cianocobalamina y, mejor conocida como B12. Estas vitaminas están en los alimentos que comemos todos los días, pero durante las resacas se necesita una dosis extra. Junto con una buena hidratación, vitaminas del complejo B puede poner fin a la resaca y restaurar la energía perdida. Cosas que necesitará agua
vitamina B compleja
Resto
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Hidratar usted mismo con agua durante todo el día. También puede optar por el agua enriquecida con vitaminas. Cualquiera de las vitaminas mencionadas será aceptable, pero B12 es la opción más popular, ya que es en la mayoría de las bebidas energéticas.
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Tome una vitamina más temprano en el día, después del almuerzo, pero no justo antes de disfrutar . Esto consigue su metabolismo comenzó. No se preocupe si usted toma más de uno, ya que estas vitaminas se toman generalmente para una buena salud general. Como regla general, con cualquier vitamina B, no debe exceder de seis en 24 horas.
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Modere su consumo, mientras que beber, ya que esto ayudará a la vitamina metabolizar el alcohol con eficacia. Dado que las vitaminas B son solubles en agua, no se tardan una eternidad para la descomposición del alcohol, que contiene un poco de agua.
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Tome otra vitamina justo antes de acostarse, o justo antes de golpear a su límite. Una vez que se queda dormido, la vitamina trabajará para ayudar a restaurar su energía cuando se despierta. A diferencia de otros remedios de venta sin receta, vitaminas del complejo B es el más eficaz en la restauración de la energía.
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Bebe un vaso de agua al despertar, y asegúrese de que no tienes nada que hacer para que pueda descansar. La vitamina B es más eficaz cuando se está hidratando mismo.
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Tome una vitamina B al despertar si se olvida de tomar una antes de ir a dormir. Si tuviera que renunciar a tomar la vitamina, que iba a experimentar una mayor pérdida de energía que de otro modo. Además, la hidratación no se alcanzaría tan rápidamente sin la ayuda de la B-complejas.