La vitamina D3 es una vitamina soluble en grasa que utiliza el cuerpo para regular los niveles de calcio y fósforo. Aunque sólo unos pocos alimentos contienen de forma natural la vitamina D3, los fabricantes de alimentos a menudo usan versiones sintéticas en sus productos. Otra fuente de vitamina D es el sol. La exposición a la luz solar directa se traducirá en el cuerpo la producción de pequeñas cantidades de las vitaminas D. Fuentes naturales

fuentes naturales o alimentos que naturalmente contienen vitamina D3, son los pescados grasos (como el salmón, el bagre y atún) y huevos.
Historia

Con la mayoría de los que trabajan dentro la sociedad, y ya no pasar la mayor parte de su tiempo al aire libre en el sol, la necesidad de una síntesis de vitamina D ha crecido. En respuesta, los científicos han creado una vitamina D sintética que se encuentra en una variedad de alimentos.

Fuentes sintéticas

sintética de vitamina D3 se puede encontrar en la leche y el yogurt, margarina, cereales y pan. osCommerce Advertencia

Mientras que el sol es una fuente natural de vitamina D, que debe tener cuidado. La sobreexposición al sol sin la protección adecuada puede poner en riesgo de cáncer de piel.
Prevención /Solución
La vitamina D juega un papel importante en el cuerpo. Es necesario consumir alimentos que contienen vitamina D, incluyendo productos lácteos, pescados y panes enriquecidos con la vitamina. Los suplementos dietéticos también están disponibles.