Mayoría de las frutas secas tienen diferentes cantidades de vitaminas y minerales. Hay , sin embargo, algunos frutos secos que son ricos en vitaminas , por lo que entran en la categoría de " súper alimentos ". Usted puede encontrar estos frutos secos en cualquier tienda de alimentos saludables . Secas Goji Berries

secos bayas de Goji no sólo contienen cantidades muy elevadas de vitamina C, vitamina B2 y potasio , pero también son ricos en minerales y aminoácidos.

Arándanos secos

arándanos secos son considerados un " súper alimento " y son ricos en vitamina C , manganeso y vitamina E.
Uvas secas

pasas , también conocido como pasas, son el fruto seco más popular en Estados Unidos. Tienen un alto contenido en todas las vitaminas del complejo B , vitamina C y potasio.
Secos Mangos

mangos secos son dulces y ricos en zinc, vitamina C y ácido fólico.

Dried Cranberries

arándanos secos están llenos de vitaminas liposolubles esenciales. Estas vitaminas son la vitamina K, vitamina A y vitamina C.