El aceite de pescado es una gran manera de conseguir los omega-3 que su cuerpo necesita para mantenerse sano. El aceite de pescado contiene DHA. Juntos, los omega-3 DHA y trabajar para reducir la inflamación en el cuerpo. También pueden reducir sus niveles de colesterol . Otro beneficio añadido al aceite de pescado es que reduce el estrés . Aunque el aceite de pescado tiene muchos beneficios para la salud , debe tomar correctamente o podría ser perjudicial para su cuerpo . Instrucciones
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Shop cuidadosamente sus píldoras de aceite de pescado . ¿Usted quiere comprar una botella de aceite de pescado que contiene 30 por ciento de la cantidad diaria recomendada (RDA ) y DHA. Si lo hace, la botella se lee que cada pastilla contiene 180 mg de EPA y 120 mg de DHA.
2

Tome una pastilla de aceite de pescado al día durante la primera semana. Esto ayudará a su cuerpo a acostumbrarse a que el aceite de pescado. Tome la primera cosa pastilla en la mañana con un vaso de water.Increase la dosis tomando dos pastillas de aceite de pescado por día de la segunda semana . Usted puede tomar uno en la mañana y otra por night.Gradually , añadir otra pastilla para un total de tres píldoras de aceite de pescado por día. Tome una de la mañana , otra por la tarde y una en noche.Este es la dosis normal para un ser sin mayores problemas médicos humano promedio .
3

Consulte a un nutricionista si tiene una condición médica y pensar una mayor dosis de aceite de pescado podrían beneficiarle. De acuerdo con su condición física y las necesidades dietéticas , pueden aconsejarle de la dosis apropiada

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