Las vitaminas prenatales son las vitaminas que normalmente se recomiendan para mujeres que están tratando de quedar embarazada, está embarazada, amamantando o que han tenido un bebé recientemente. Las vitaminas prenatales son más altos que las vitaminas diarias regulares en hierro, ácido fólico y calcio. Estos componentes adicionales son importantes para las mujeres que están embarazadas y tratando de quedar embarazada. También es posible tomar vitaminas prenatales sin estar embarazada. Instrucciones
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Tome vitaminas prenatales según se indica en el embarazo si usted está tratando de concebir, después del parto o la lactancia. Muchas marcas recomiendan tomar una vitamina al día, y otras marcas recomiendan tomar hasta seis días. Siempre siga las instrucciones cuidadosamente.
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Considere tomar un complejo multivitamínico regular en lugar de una vitamina prenatal, si usted no está tratando de concebir, embarazo, post-parto, o la lactancia. Si bien no es peligroso tomar vitaminas prenatales Cuando no está embarazada, no es necesario, ya sea.
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Tome las vitaminas como se indica, si usted decide tomar cuando no está embarazada, tratando de quedar embarazada, o después de haber estado embarazada. Lea las instrucciones del envase. A menudo es útil tomar las vitaminas antes de acostarse o después de las comidas para evitar las náuseas.
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Deje de tomar vitaminas prenatales si usted no está embarazada y está experimentando los efectos secundarios. Los efectos secundarios comunes incluyen estreñimiento, diarrea, náuseas y vómitos. Llame a su médico si los efectos secundarios continúan después de dejar de tomar las vitaminas prenatales.
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Comer una dieta saludable, que incluya frutas, verduras, proteínas y granos enteros, mientras que el consumo de vitaminas prenatales. Las vitaminas no son un sustituto de una buena alimentación, por lo que es importante mantener una dieta saludable si usted está embarazada.