Los adultos necesitan una variedad de vitaminas y minerales para un cuerpo saludable y estilo de vida. Vitaminas esenciales D, C, E, beta-caroteno, B, K y hierro toman diariamente a prevenir la aparición de la enfermedad y la enfermedad, así como promover el bienestar general. Vitaminas, aunque a veces producida por el cuerpo, provienen de los alimentos o suplementos. La vitamina D
La vitamina D fortalece los huesos y dientes fuertes. Ayuda al cuerpo a absorber el calcio y previene las enfermedades degenerativas, como la osteoporosis y la pérdida ósea, que son a la vez difícil de revertir. D también fortalece el esmalte dental y promueve una piel saludable.
Vitamina C
La vitamina C se toma a menudo para los síntomas del resfriado común y la gripe, debido a sus efectos antioxidantes y la capacidad para someter a toxinas. Es también cura los tejidos dañados y fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos. La vitamina C mantiene la integridad de los sistemas vasculares y circulatorios.
Vitamina E
La vitamina E es un poderoso antioxidante que neutraliza los radicales libres y las toxinas en el cuerpo . E fortalece el sistema inmunológico para que pueda defenderse de los dañinos carcinógenos que causan la enfermedad y la enfermedad. E también mantiene el sistema vascular y alivia los síntomas del síndrome premenstrual.
Beta-Caroteno

Beta-caroteno ayuda con celular adecuada y el crecimiento del tejido, evitando la aparición de cáncer y enfermedad. Ayuda a las defensas del cuerpo contra los radicales libres y las toxinas.
Vitamina B

La familia de la vitamina B reduce el estrés y regula el sistema nervioso central. También protege la piel contra el daño ultravioleta del sol, sobre todo en aquellas personas con tez blanca. La vitamina B mantiene la piel joven y sin anomalías físicas, como decoloraciones y manchas solares.
Vitamina K
La vitamina K previene la coagulación de la sangre, que puede conducir a ataques cardíacos y enfermedad. También promueve la ingesta de calcio para los huesos. K también reduce el dolor y relaja los músculos.
Hierro

El hierro es esencial para la producción de hemoglobina en los glóbulos rojos, que transportan oxígeno por todo el cuerpo. El hierro también evita la aparición de la anemia, la cual es causada por los bajos niveles de hierro en el cuerpo.