El hígado es uno de los órganos más vitales, ya que filtra las toxinas de la sangre. El hígado también almacena vitaminas y minerales como el seguro para su uso posterior. A veces, el hígado puede verse agobiados por la mala alimentación y hábitos de vida. Muchas personas que tienen sobrepeso tienden a tener síndrome de hígado graso. El hígado graso ocurre cuando el hígado está cubierto de grasa que causan problemas que son similares a la cirrosis del hígado con el tiempo. Sin embargo, con una dieta adecuada y otros cambios en la vida que el hígado se puede restaurar en muchos casos. Las hierbas como el cardo mariano ayudan a limpiar y restaurar el buen funcionamiento del hígado. También hay una amplia variedad de vitaminas que ayudan a sanar el hígado también. La vitamina C
jugo de limón La vitamina C ayuda a mejorar la función del hígado ya que la vitamina C tiene ciertas cualidades regenerativas que estimulan el hígado y promover la cicatrización. Jugo de limón casera sin edulcorantes añadidos contiene altos niveles de vitamina C, que ayuda a limpiar el hígado y la vesícula biliar de toxinas y cálculos biliares. La vitamina C se utiliza para reparar los daños en cualquier órgano o tejido dentro del cuerpo. La vitamina C es una vitamina soluble en agua. Para ayudar a mejorar la función del hígado, consumir alimentos y cítricos que contienen vitamina C o tomar un suplemento de 500 mg o más de vitamina C al día.
Vitamina A
anatomía estatua

La vitamina A en forma de beta caroteno puede ayudar a desintoxicar el hígado perezoso. La vitamina A ayuda a promover la salud de la piel y la función del órgano. Sin embargo, Retinol es otra forma de vitamina A que pueden ser tóxicos para el hígado en dosis grandes, así que asegúrese de tener el tipo correcto de vitamina A si usted planea tomar un suplemento. Si no se puede obtener la vitamina A de los alimentos como las zanahorias, remolacha, huevos y pescado.
Vitamina E
Aguacate

Sabemos que la vitamina A es importante para la salud función hepática, pero la vitamina E también ayuda a mejorar la función del hígado, protegiendo vitamina A. Cuando se combinan las dos vitaminas, se obtiene un potente tónico para el hígado. Ambas vitaminas trabajan juntos para fortalecer y rejuvenecer un hígado cansado. La vitamina E se puede encontrar en muchos alimentos tales como semillas de girasol, aguacate, nueces, almendras y verduras verdes.
Vitaminas B
almendras, piñones y pistachos

B vitaminas como la B12, B5, B6 y ácido fólico ayudan a mejorar la salud del hígado, promoviendo la descongestión del hígado. Estas vitaminas hacen que sea mucho más fácil para el hígado para realizar su trabajo de manera eficaz, ya que ayudan al hígado al descomponer las grasas. Con el fin de hacer una diferencia significativa, una persona tiene que comer una gran cantidad de alimentos que contienen vitamina B o tomar un suplemento que contiene 50 mg o más de cada vitamina B esencial. Las vitaminas B se encuentran en las almendras, piñones, semillas de sésamo, levadura de cerveza y arroz integral.
Vitamina D
cápsulas de aceite de pescado La vitamina D ayuda a mantener una sana hígado mediante la reducción de la inflamación en el cuerpo. El hígado es muy susceptible a la inflamación de otros problemas dentro del cuerpo o de los cálculos biliares. La vitamina D se toma con ácidos grasos Omega 3 puede ser un sanador hígado poderoso. Las grasas omega 3 se encuentran en el aceite de pescado, nueces y huevos. Un hígado sano también es capaz de hacer y utilizar la vitamina D en su propio. La vitamina D se puede encontrar en la leche, huevos, pescado y pan, por nombrar sólo algunos.