Hay muchas razones que usted puede desear dejar de tomar vitaminas. Las vitaminas que usted toma pueden causar efectos secundarios negativos, como las náuseas. Tenga mucho cuidado si está planeando dejar de tomar vitaminas. Si lo hace, la manera incorrecta puede hacer que su cuerpo experimenta una reacción negativa que en realidad puede hacer sentir peor de lo que hizo en las vitaminas. Instrucciones
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Hable con su médico acerca de no tomar sus vitaminas. El médico puede darle instrucciones sobre la manera de dejar de tomar la vitamina específica que se encuentra. Dependiendo de su problema, el médico también puede ser capaz de ofrecer consejos sobre cómo mantenerse en la vitamina sin experimentar molestias.
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Cambiar a una dosis más baja antes de apagarse las vitaminas completamente. Si una dosis más baja no está disponible, romper las vitaminas a la mitad cuando los toma. Después de unas pocas semanas, comenzar a tomar sólo 1/4 del tamaño de una vitamina regular. Entonces, deje de tomar la vitamina por completo.
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Dele tiempo a su cuerpo para adaptarse a no estar en la vitamina. Si usted experimenta efectos secundarios, hay una posibilidad de que pueda continuar experimentando ellos por algunas semanas. Es probable que algunos rastros de la vitamina permanecerán en su sistema por un tiempo. La vitamina que se encuentra en también puede haber causado un desequilibrio hormonal, por lo que su cuerpo necesita para readaptarse a su estado normal.
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Asegúrese de que usted todavía está recibiendo los nutrientes esenciales que las vitaminas estaban proporcionando . Si deja de tomar vitaminas y no incluye los alimentos que contienen la vitamina específica en su dieta, usted puede experimentar una deficiencia de la vitamina.
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considerar el cambio a una multi-vitamina. Si los efectos secundarios negativos son la razón de que usted deja de tomar una determinada vitamina, considere una multi-vitamina. Dado que la dosis de la vitamina específica no será tan alto, es probable que usted no puede experimentar los mismos problemas.