Las vitaminas son necesarias para que el cuerpo funcione de manera eficiente. Las vitaminas naturales son la mejor opción, teniendo en cuenta que son más fáciles para el cuerpo para asimilar y que más de la vitamina real permanece en el sistema para ser utilizado, en vez de ser purgada del cuerpo durante la digestión. Vitaminas naturales también se absorben más rápido que los sintéticos y el cuerpo recibe un impulso más inmediata. Vitaminas B

vitaminas del complejo B son los mejores cuando se trata de aumentar la energía. Usted los puede comprar en forma compleja o en forma de suplementos individuales. Vitaminas B trabajan en el cerebro para estimular la productividad y en el cuerpo para mejorar el crecimiento celular y aumentar el metabolismo. También funcionan como una cadena, lo que significa que funcionan mejor cuando se consume en grupo. La niacina, riboflavina y tiamina son sólo algunas de las vitaminas del complejo B que pertenecen a este grupo.
Vitamina C
La vitamina C es conocida por sus beneficios en la construcción del cuerpo de inmunidades. También es vital para la salud del corazón y otros músculos. La vitamina C es necesaria para la conversión de la grasa a la energía en la mitocondria. Las formas naturales de vitamina C se pueden encontrar en la mayoría de las frutas cítricas y muchas verduras. Es fácilmente asimilable, pero el cuerpo no puede almacenar lo que no se utiliza.

Vitaminas A, D y E

gente por lo general no lo hacen plazo estas vitaminas como "impulsores de la energía." Sin embargo, las vitaminas A y D trabajan juntos para promover un buen tono muscular y fuerte tejido óseo. La vitamina D se produce naturalmente en el cuerpo cuando se expone a la luz solar. Vitamina E beneficios en la reducción de radicales libres y actúa como un antioxidante. Si pones los tres juntos en cantidades adecuadas, trabajan para afinar el cuerpo. Un cuerpo que trabaja effieciently es un cuerpo con una gran cantidad de energía y vitalidad.