Objetivos de pérdida de peso Su enfoque probablemente en la restricción de calorías y hacer ejercicio, pero menos gravosas trucos pueden ayudarle a perder libras. Con la terapia del color para suprimir el apetito y reducir los antojos es una manera de burlarse dieta. Diferentes colores afectan sus hábitos alimenticios de diferentes maneras. Algunos colores estimulan su deseo de comer, mientras que otros la suprimen. La incorporación del color en su experiencia se puede utilizar para ayudarle a consumir menos calorías. Azul Food

azul suprime el apetito más que cualquier otro color. Aparte de los arándanos, que son en realidad púrpura, no hay alimentos que son naturalmente de color azul. En el pasado, cuando los seres humanos se alimentaban de comida, el azul era una advertencia de deterioro o peligro. La falta de alimento natural de color azul y la señal de peligro que comunica limita la respuesta de nuestro apetito para alimentos azul. Las personas gravitan en torno a los colores que comúnmente ocurren en la naturaleza, como el verde, rojo, amarillo y naranja. La aversión al azul puede ayudar a comer menos al suprimir el deseo de comer en exceso. Los alimentos altos en calorías como papas blancas, pasta, crema agria, el queso y la mantequilla son generalmente claro o blanco. Esto hace que sea fácil para alterar el color con unas gotas de colorante azul. Mantequilla teñida de azul en el pan desalienta su deseo por más de unos pocos bocados.
Servir los alimentos que come

Si forzarse a comer comida teñida parece poco atractivo, incorpora azul en sus comidas de otras maneras. Servir la comida en un plato azul, situado en un mantel azul con una servilleta azul. Rodearse en el color someter su apetito y ayudarle a sentirse tranquilo y concentrado en su comida. El azul es un suave, color calmante y ayuda a que se sienta relajado. Negro, verde y lavanda también suprimir el deseo de comer en exceso. Cuanto más que usted pueda centrarse en su comida y tomar su cena de tiempo, menos probabilidades hay de comer en exceso.
Color Your Comedor Espacio

El entorno en el que usted come juega un papel importante en sus hábitos alimenticios. Los nutricionistas recomiendan comidas pueden comer en una mesa de comedor, sin distracciones, como la televisión. Esto le permite centrarse en su alimentación y entender sus sentimientos de hambre y satisfacción. La creación de un ambiente tranquilo en el que comer es una parte importante de la pérdida de peso, y si va a utilizar colores para suprimir el apetito, los utilizan en su espacio de comedor. Azul, verde claro y lavanda tiene un efecto calmante, mientras que el rojo y el naranja estimulan el apetito. Decora tu comedor con los colores relajantes que les resulta más fácil controlar su ingesta de alimentos.
La terapia del color

Usted puede utilizar la terapia del color durante el día para ayudar a hacer frente con los antojos de alimentos y el deseo de comer en exceso. Vuelva a colocar la bombilla en el refrigerador por uno que es azulada, suprimiendo el deseo de picar cada vez que abra la puerta. Motívese para beber agua mediante la adición de colorante rojo o naranja o servir en un vaso de color rojo o naranja. Estos colores estimulan las emociones y el apetito, que le animan a alcanzar para el agua con frecuencia. Esto te mantendrá hidratado y llenar el estómago, lo que impide el consumo de calorías en exceso. La terapia del color no es una ciencia exacta porque se trata de la emoción humana. Experimente con diferentes colores cubiertos y cristalería, así como diferentes tonos de los alimentos, para ver cuáles le ayudan a mantenerse dentro de su dieta.