Muchas personas consideran que la goma de un tipo de dulce , pero el tratamiento pegajosa tiene muchos más beneficios que una barra de chocolate. Goma de mascar refresca el aliento y ayuda a suprimir el apetito. Gum es también un alimento bajo en calorías , un chicle suele tener de cero a 10 calorías. Si usted está tratando de perder peso o controlar su ingesta calórica , la incorporación de chicle sin azúcar en sus estrategias de control de peso puede ayudar a mantener el rumbo . Cosas que necesitará chicle sin azúcar
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masticar chicle sin azúcar durante al menos 20 minutos después de las comidas . Masticar chicle después de las comidas aumenta la producción de saliva y reduce el crecimiento de la placa . Además , será menos probable que llegue para el postre mientras disfruta del sabor a menta de la goma .
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masticar un chicle sin azúcar antes de picar . Según un estudio de 2007 se informó en " apetito", los participantes que mascaron chicle antes de comer bocadillos comió unos 35 menos calorías.
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Mantenga chicle sin azúcar en su bolso , escritorio y despensa. No mantenga bocadillos saludables en su cartera o escritorio. Es menos probable que intente tomar un tentempié cuando es más conveniente para mascar chicle .