No es ninguna sorpresa que los adolescentes quieren verse y sentirse lo mejor posible, pero a veces eso es más fácil decirlo que hacerlo. Al igual que los adultos, los adolescentes luchan con problemas de peso. A menudo, estos van de la mano con los problemas familiares, los problemas escolares y dificultades en las relaciones entre iguales. Aprender nuevos hábitos para mantener el peso adecuado es sólo la mitad de la batalla, a menudo, para lograr un peso saludable, los adolescentes deben enfrentarse a problemas más profundos que los han atormentado durante mucho tiempo. Sobrepeso

El sobrepeso es probable que la principal preocupación de muchos adolescentes de hoy. A menudo, esto se debe a los malos hábitos alimenticios aprendidos en la primera infancia, así como un estilo de vida sedentario. Los adolescentes pueden tener dificultades para encontrar el tiempo para hacer ejercicio cuando tienen que sentarse en la escuela durante siete a ocho horas por día, y luego volver a casa y hacer la tarea que requiere horas de sesión adicionales. Anime a su hijo a participar en al menos una actividad extracurricular que implica movimiento, como un deporte. Una alimentación saludable debe ser un asunto de familia, de lo contrario, el adolescente va a luchar una batalla cuesta arriba contra tentadoras golosinas en casa
bajo peso

Aunque no es tan común como el exceso de peso. , los adolescentes con bajo peso también tienen preocupaciones acerca de sus cuerpos. Algunos (sobre todo varones) sienten que son demasiado pequeñas y delgadas, y no están a la altura de sus pares más grandes y más musculosos. Aunque hay poca adolescentes pueden hacer para cambiar su genética individual o tasas de crecimiento, la construcción de músculo a través de entrenamiento de peso y el aumento de consumo de grasas y proteínas es una opción. Lo más importante para recordar acerca de los adolescentes con bajo peso es que todavía están creciendo. Por lo tanto, asegurarse de que reciben una nutrición adecuada en esta etapa, o las consecuencias de salud a largo plazo pueden resultar.
Anorexia

La anorexia es un trastorno alimenticio en que las personas no consumen suficientes calorías para el funcionamiento óptimo. El exceso de ejercicio es también a menudo una parte de la enfermedad, donde la víctima lleva a cabo la formación demasiado cardiovascular o muscular en un intento de perder peso. A principios supone que es una condición que afecta principalmente a las niñas adolescentes, los niños se están convirtiendo en las últimas víctimas de la anorexia. La intervención inmediata de los padres, maestros y consejeros escolares es necesario para combatir eficazmente este trastorno.
Bulimia

bulimia es otro trastorno de la alimentación común experimentado por los adolescentes que se centran excesivamente en perder peso. Se caracteriza por atracones (consumir grandes cantidades de comida en una sentada) y purga (eliminando el exceso de calorías del cuerpo por medio de vómitos, laxantes o métodos similares). Las consecuencias a largo plazo incluyen las bajas tasas de crecimiento, problemas gastrointestinales y una serie de problemas psicológicos. Al igual que la anorexia, la intervención temprana es necesaria por los adultos para ayudar a la víctima.