Si usted envidia la figura de reloj de arena que algunas mujeres son bendecidos con, usted está probablemente en busca de recortar su cintura. Usted no tiene que fallar dieta o hacer ejercicio todo el día para conseguir una cintura pequeña. La mejor manera de conseguir el cuerpo de sus sueños es centrarse en la salud, incluyendo el consumo de alimentos nutritivos y hacer ejercicio regularmente. Instrucciones
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Participar en las actividades cardiovasculares, que se podría fundir grasa de todo el cuerpo, incluyendo el estómago y la cintura. Para quemar grasa, realice los ejercicios tales como caminar, correr, hacer remo y natación. Correr es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para recortar el medio, ya que no sólo le ayudará a deshacerse del exceso de grasa, pero también tonos que emite el estómago al mismo tiempo.
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Realice ejercicios que recortará su medio. Bicicletas abdominales son uno gran manera de hacer esto. Para hacer este tipo de abdominales comienzan como si se tratara de un tradicional sit-up, y luego llevar el codo izquierdo a la rodilla derecha, y luego invertir el movimiento con el codo derecho. Movimientos de baile o simplemente bailando en general ayudarán a recortar su cintura también, ya que la mayoría de los movimientos de baile utilizan sus músculos abdominales. Pull-ups ayudan a dar la ilusión de una cintura pequeña y porque trabajan el músculo dorsal ancho, los músculos que van desde las axilas hasta sus caderas.
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Mantener una dieta equilibrada. Evite los alimentos con alto contenido de sodio y las bebidas carbonatadas. Limite el consumo de dulces y frenar las ansias por comiendo fruta en lugar.
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Beber agua durante todo el día. Esto te mantendrá hidratada y eliminar la hinchazón, lo que puede dificultar la aparición de una esbelta cintura. Cuando usted está hinchado su cuerpo parece más redondo.