Si usted acaba de comer una buena comida en su casa, usted debe sentirse satisfecho. Si usted todavía se siente hambre, hay cosas que usted puede hacer. Esto no es un problema poco común. En algunos casos esto puede ser debido a una condición médica, tal problema de tiroides. Si usted está preocupado por el hambre, consulte a un médico y hacerse pruebas para asegurarse de que es normal. Hay muy pocos alimentos que suprimen el hambre y ayudar a bocado mucho menos. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana se utiliza en muchos productos para bajar de peso. No está del todo claro cómo funciona, pero parece que funciona como un supresor del apetito. Diluir 1 a 2 cucharaditas de vinagre de manzana en un vaso de 8 onzas de agua y el complemento de 1 a 2 cucharaditas de miel cruda para endulzar. Esto entonces se debe beber antes de cada comida. Se cree que el vinagre de manzana también puede aumentar su tasa metabólica, reducir la retención de agua y le dará una sensación de bienestar.
Agua Fotos

El agua potable es un buena manera de suprimir el apetito. Si usted todavía tiene hambre después de una comida, beber un vaso de 8 onzas de agua y esperar 10 minutos. Su hambre debe desaparecer o reducirse drásticamente. El agua hace que su estómago se sienta lleno. Beber mucha agua es bueno para usted de todos modos, lo que ayuda a mantenerte hidratado. El agua potable en lugar de comer es fácil y se puede hacer casi cualquier lugar.


Manzanas Las manzanas son un apetito saludable supressant.

Las manzanas son un buen reemplazo para bolsas de patatas fritas y otros aperitivos poco saludables. Las manzanas que se llenan, y no será el consumo de muchas calorías. Suprimen el apetito, ya que están hechas de fibra de voluminosos que se llena el estómago, haciendo que se sienta lleno. Esto convierte a las hormonas del apetito de control antes de comer en exceso. Las manzanas también son muy saludables, que contiene varios fitonutrientes, vitaminas, minerales y ácido fólico.
Pine Nuts

Trate de espolvorear algunos piñones en su ensalada o en su comida principal . Piñones dar a su cerebro la señal de que estás lleno y lento el vaciado del estómago, lo que en realidad estará lleno durante más tiempo. Estos beneficios son causados ​​por un potente hormona llamada colecistoquinina, o CCK. Los piñones contienen más proteínas que cualquier otro fruto seco o semilla y están llenos de vitaminas E, B1, B2 y B3, beta-caroteno (provitamina A), aminoácidos esenciales, cobre, yodo, hierro, magnesio y zinc. Si se siente hambre después de una comida, masque unos piñones.