Si desea comidas saludables , pero no tiene tiempo para cocinar , usted puede encontrar los alimentos congelados bajos en grasa. Los alimentos congelados pueden estar cerca de casero, y usted puede tenerlos listos en mucho menos tiempo . Instrucciones
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Lea la etiqueta. Cualquier comida congelada con 300 calorías o menos se considera una comida baja en grasa.
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Seleccionar Weight Watchers comidas congeladas . La marca de los vigilantes del peso que se encuentran en la mayoría de los supermercados es Smart Ones . Vienen en una variedad de formas, incluyendo entrantes , comidas desayuno y postres. Aunque estos alimentos pueden tener más de 300 calorías , que son por lo general una gran opción baja en grasa.
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Elija las verduras congeladas. Las verduras frescas son la mejor opción , sin embargo, si usted no tiene el tiempo para prepararlos , comprar verduras congeladas. Ellos están más cerca de las verduras frescas de vegetales enlatados .
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Servir sorbete o sorbete en lugar de helado . Estos son mucho más bajos en grasa . Otros artículos a elegir para un postre o merienda son Fudgesicles y yogur congelado.