La celulitis es algo que muchas mujeres se preocupan. La celulitis es una enfermedad prevenible que puede afectar a hombres y mujeres, aunque hay más mujeres que hombres se ven afectados. Se puede comenzar después de la aparición de la pubertad, y se ve sobre todo en las partes inferiores del cuerpo, como la zona de los glúteos y las piernas. La celulitis es hoyuelos reales en las piernas. Casi todas las mujeres después de la pubertad tiene algún tipo de celulitis, aunque todavía no se puede ver. La celulitis es causada por las células de grasa y tejido conectivo en las piernas y glúteos. Tejido conectivo de la mujer no es flexible, por lo que cuando se expande debido al aumento de peso se pueden hacer las células de grasa más grandes aparecen a través de la piel. Esto crea la apariencia con hoyuelos que se conoce como celulitis. La genética y las hormonas también pueden ser un factor que causa la celulitis. Prevenir la celulitis con estos sencillos pasos. Cosas que necesitará tiempo
Determinación
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Cómo prevenir la celulitis
1

Cambie su dieta. Tienes que comer sano. Coma una variedad de alimentos buenos: sobre todo las verduras y frutas. Haga todo lo posible para evitar el exceso de sal, carbohidratos y alimentos grasos. Asegúrese de que está recibiendo la ingesta diaria recomendada de fibra y proteína. Pregúntele a su profesional médico cuánto debería estar recibiendo.
2

ejercicio. Haga ejercicio en forma regular con el fin de prevenir la celulitis. Una mezcla de entrenamiento de fuerza y ​​ejercicio cardiovascular es el mejor.
3

para dejar de fumar. Se ha demostrado que el fumar provoca celulitis, entre muchas otras enfermedades y cánceres horribles y mortales. Hay una gran cantidad de ayuda disponible para ayudarle en su camino hacia dejar de fumar. Café, el alcohol y otras toxinas en el cuerpo puede ayudar a traer sobre la celulitis. Evite ellos o cortado.
4

Relax. Utilice la meditación, la respiración profunda, el yoga, o alguna otra forma de relajación que le ayudará a sentirse relajado sobre una base diaria. Haciendo estas actividades puede ayudarle a relajarse, incluso en los días en que se salta la actividad. Recibir un masaje profesional también puede ayudar.
5

Be Healthy. Haga todo lo posible por llevar una vida sana y que puede ayudar a prevenir la celulitis.