La última cosa que alguien quiere es un aumento del apetito. Esto es difícil de tratar, porque si usted se siente hambriento que quiere comer. Sin embargo, este camino por mucho tiempo se traducirá en un aumento de peso significativo. Los siguientes consejos sugieren cómo hacer frente a un aumento del apetito. Cosas que necesitará revista Food
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Cómo administrar Aumento del apetito
1

Elija alimentos saludables. Lo que usted come puede ser la diferencia entre un ligero aumento de peso y aumento de peso importante. Cuando se tiene un aumento del apetito puede optar por comer alimentos saludables como frutas y verduras o puede optar por comer dulces y patatas fritas. La elección de la primera opción es la mejor manera de ir porque te llenará, pero no va a llenar a cabo.
2

hacer más ejercicio. Cuando usted tiene un aumento de apetito, considere hacer más ejercicio. La mejor manera de luchar contra el consumo de comida extra es con el ejercicio.
3

Comer principalmente proteína. A veces, cuando aumentan el apetito de comer comida chatarra alta en azúcar y carbohidratos. Concéntrese en comer mucha proteína cuando le da hambre. Esto te mantendrá satisfecho por más tiempo y le impide aumentar demasiado de peso.
4

Hable con su médico. Si usted está preocupado acerca de su aumento del apetito, pregunte a su médico lo que puede ser la causa. Algunas enfermedades, como la diabetes, tienen síntomas de aumento del apetito para hablar con su médico acerca de su aumento del apetito es importante.
5

Realizar un seguimiento de su dieta en un diario de alimentos, lo que le ayudará a controlar lo que que come y le ayudará a determinar si los alimentos que están comiendo, tales como hidratos de carbono refinados, están jugando un papel en el aumento del apetito.