Katherine Heigl saltó a la fama en la exitosa serie de televisión "Anatomía de Grey" y desde entonces ha participado en películas. Esta fama en combinación con sus grandes miradas ha pegado su foto en las revistas y en las pantallas. Si usted desea conseguir un cuerpo como Katherine Heigl, que tendrá que comer y hacer ejercicio como ella. Instrucciones
1

contratar a un entrenador personal para mantener la motivación y el trabajo en el nivel necesario para mantener su cuerpo en buena forma. Katherine Heigl hace su entrenamiento con el entrenador y 5 Factor Diet creador Harley Pasternak.
2

Hacer ejercicio por cada cargo que se resuelve en un nivel intenso por lo que puede ahorrar tiempo y aún así obtener grandes resultados. Combine el ejercicio cardiovascular y ejercicios de fuerza en cada sesión. Katherine Heigl por lo general tiene un entrenamiento de cinco veces a la semana para cualquier lugar de 25 a 50 minutos cada sesión.
3

Saltar la cuerda, correr o subir unas escaleras para calentar los primeros cinco minutos. Mover a una sesión de entrenamiento de circuito que se basa su fuerza en todo el cuerpo.
4

incluye 4 series de 25 repeticiones de movimientos que estarán dirigidas a todos los grupos principales de músculos en su cuerpo, como estocadas, abdominales y superiores -cuerpo vuela con pesas de alrededor de 5 a 10 libras cada uno. Añadir una sesión de cardio de correr, subir las escaleras, la formación elíptica o bicicleta durante unos 20 minutos y terminar con un enfriamiento donde se puede caminar y estirar su cuerpo.
5

Consuma una dieta alta en proteínas y fibra, tales como la dieta de Factor 5 que Katherine sigue o que tengan las comidas entregadas a usted para que sea más fácil. Permítase una comida trampa una vez por semana para disminuir la posibilidad de romper su dieta en atracones. Katherine come alimentos como batidos de frutas, hummus, ensaladas, arroz integral, verduras y proteínas magras como el pescado.