Usted sube a la báscula para descubrir que, a pesar de que usted ha estado viendo sus grasas y calorías, que son en realidad unas cuantas libras. Antes de chuck la escala de la ventana y la cabeza por el helado, considerar si el aumento de peso en realidad podría ser la retención de agua. Instrucciones
1

ejercicio puede expulsar el agua de su cuerpo está reteniendo. Tome una caminata rápida de 30 minutos a pie o ir a nadar. Por otra parte, un importante ejercicio de levantamiento de pesas en realidad puede causar retención de peso del agua, como el agua viaja a reparar los músculos desgarrados y fortalecimiento.
2

Bebe. Aunque suene contradictorio, que realmente retener el agua si no está bebiendo suficiente. Su cuerpo entra en un modo de auto-preservación y la sostiene sobre el agua que está pensando que podría no conseguir más. Cuando inicie beber una cantidad suficiente se relaja y se deja ir.
3

Reduzca el consumo de sal, que puede estar en lugares que nunca se imaginaría. Minimizar el consumo de refrescos, incluso sodas de dieta. Los alimentos procesados ​​son muy altos en sodio, por lo que optar por las carnes frías y queso sobre rebanadas procesadas y carnes envasados ​​almuerzo. Prepare la salsa de pasta fresca en vez de llegar a una lata o frasco.
4

Drink vinagre de manzana, que atrae naturalmente toxinas y el exceso de agua de su cuerpo. Vierta dos cucharadas y una cucharadita de miel en una taza de agua una o dos veces al día.
5

Consulte a su médico. En casos raros la retención de agua puede ser señal de corazón, riñón, hígado y otras condiciones. Si usted ha intentado todo y todavía se siente hinchada e hinchada, programar un examen para descartar algo más serio. Podría ser algo tan simple como que requiere un cambio en sus medicamentos actuales.