No hay duda al respecto. Postre tenía algo que ver con eso que está en una dieta ahora. La buena noticia es que usted no tiene que renunciar a esta delicia codiciado simplemente porque usted está cortando calorías para deshacerse de esos kilos. Hay maneras de satisfacer a los golosos sin sabotear todo el trabajo duro que entró en la creación de los abdominales y el vientre plano que está recibiendo. Sin importar en qué etapa de su dieta que usted está en, usted puede comenzar a incorporar un postre después de una comida al día. Instrucciones
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Prueba porciones más pequeñas de su postre favorito, si no te gusta la idea de tratar de sustituciones. Un pedazo de pastel de calabaza en miniatura puede vencer a una porción completa de dulces aspartamo-cargados. Juzga por ti mismo. Mientras que la dieta, recuerde que usted puede tener porciones más grandes de cualquier cosa que usted desea en sólo cuestión de semanas o meses. Mantenga las cosas con moderación menor en una escala temporal. Mirando el panorama general puede ayudar a comer un pequeño postre mucho más soportable.
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Mira en la sección de congelados de su supermercado favorito. En casi todos los principales supermercados de la cadena - y la mayoría de las tiendas más pequeñas - hay varias opciones para el helado para aquellos con una dieta. Weight Watchers, vaca flaca y Tofutti todos ofrecen deliciosas golosinas sin el impuesto de alta culpabilidad calorías.
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Busque "100 calorías" soluciones. Estos son los más visitados de las tiendas de comestibles en la actualidad. Encontrarás paquetes de magdalenas por sólo 100 calorías. Encontrará su marca favorita de galletas en estos paquetes también. Se embalan individualmente para preservar frescura ... y para ayudarle a dividir claramente y ver lo que una porción saludable puede ser. A pesar de las 100 calorías no son exactamente dimensionados para un gran placer, usted obtendrá un montón de picaduras a sentir como si estuvieras comiendo todo un postre ... y algo más, con algunos de los artículos!
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Trate de ir en los programas de pérdida de peso comercial. Jenny Craig y Nutrisystem ambos tienen postres como parte de su rutina de alimentación diaria. Personas que hacen dieta Conocer necesitan que la alegría y la motivación extra, que han creado postres increíbles. En el programa de Jenny Craig, el brownie de chocolate y tarta de chocolate son a la vez muy apetecible ... mejor que muchos postres no dietéticas. El brownie en la dieta Nutrisystem es también una buena idea.
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palillo de palitos de madera en la bandeja del cubo de hielo cuando se pone en el congelador. Cuando se congela, un "pop agua" puede ser un descanso refrescante en su día sin añadir calorías a su dieta. Si bien esto no va a satisfacer su gusto por lo dulce, se puede sentir como un tratamiento hasta que pueda sacar tiempo para un delicioso postre bajo en calorías.
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comer su postre favorito, una vez a la semana. En programas como "Body for Life", se le permite comer lo que quieras por un día por semana. Esta es una gran solución, y se pone el ansia fuera del camino para la mayor parte del resto de la semana. Guardar el postre hasta que un día de la semana donde se puede tener lo que realmente quieren.