Los seres humanos nacen con un número determinado de células de grasa, y este número no crece durante toda la vida. Sin embargo, el aumento de peso puede hacer que estas células se expanden, y es esta expansión que causa el aumento de peso. La posibilidad de ganar y perder grasa corporal depende de muchos factores como la predisposición genética, tipo de cuerpo, metabolismo, dieta y hábitos de ejercicio. Definición

grasa se almacena la energía que está disponible para que el cuerpo utilice cuando sea necesario. Cuando las calorías que se toman en exceder las calorías que se necesitan para impulsar las actividades del organismo, estas calorías adicionales se depositan en las células grasas para su uso posterior.
Importancia

Saludable personas llevan un porcentaje máximo de grasa corporal de 20 por ciento para los hombres y 25 por ciento para las mujeres, a pesar de un porcentaje de entre el 10 y el 20 por ciento es deseable. Más del 30 por ciento de los estadounidenses son considerados obesos, lo que significa que sus cuerpos se componen de más de 30 por ciento de grasa.
Efectos

El estar demasiado grasa corporal pone una tensión en todos los sistemas del cuerpo y da lugar a múltiples problemas de salud. Las personas con mucho sobrepeso y obesos tienen ahora una mayor incidencia de enfermedades crónicas, como la diabetes, enfermedades del corazón, colesterol alto, presión arterial alta y problemas en las articulaciones.
Consideraciones

Aunque la genética juegan un papel importante en lo difícil (o fácil) que es perder grasa corporal, el principal factor determinante es el equilibrio de la ingesta y la producción de energía. En pocas palabras, la pérdida de grasa corporal es una cuestión de agotar las reservas de energía en exceso del cuerpo, que se pueden conseguir ya sea ajustando la cantidad de calorías consumidas o aumentar la cantidad de calorías que se gastan.
Prevención /Solución

La gran mayoría de los adultos que son obesos o con sobrepeso fueron también el sobrepeso de niños. El desarrollo de hábitos de vida saludables en la infancia son un indicador importante de la salud en el futuro, y en gran parte, determinar si un niño se convierta en un adulto con sobrepeso.
Beneficios

Tener muy poca grasa corporal es tan peligroso como tener demasiado. Las grasas proporcionan beneficios, incluyendo el aislamiento, el almacenamiento y el almacenamiento de energía y el metabolismo de las vitaminas solubles en grasa.