La liposucción es un procedimiento quirúrgico que elimina los depósitos de grasa. Los cirujanos cosméticos utilizan un método de seccionamiento para eliminar este exceso de grasa de la mayoría de las áreas del cuerpo. Muchas personas optan por la liposucción, ya que se deshace de la grasa en un día. Sin embargo, todas las formas de cirugía plástica vienen con riesgos y complicaciones, por no hablar de diferentes tiempos de curación y cicatrices. Para aquellos que quieren perder grasa y tener un cuerpo más delgado y sin liposucción hay maneras de lograr ese objetivo en un corto período de tiempo. Instrucciones
1

Haga ejercicios aeróbicos todos los días. Cualquier actividad que hace latir su corazón es una manera de quemar calorías y grasa. Jogging, remo, ciclismo y caminar de la energía son grandes entrenamientos que ayudan a perder peso rápidamente. Haga tanto ejercicio aeróbico que es físicamente capaz de hacer para perder grasa y kilos.
2

hacer entrenamiento de resistencia. Por tonificación y acondicionamiento de los músculos, de apretar hasta la piel suelta y lucir más esbelta. El entrenamiento de resistencia implica pesas, bandas elásticas, el agua y su propio peso corporal. En un principio se gana peso porque el músculo pesa más que la grasa, pero los músculos ayudan a quemar grasa. Estos ejercicios se pueden hacer en tan sólo 7 minutos al día. Los ejercicios son eficaces, ya que utilizan la resistencia de sus propios músculos entre sí.
3

Coma comidas pequeñas con 400 calorías. Para aumentar su tasa metabólica, comer pequeñas comidas cada dos horas durante el día. Al reducir la cantidad de alimentos que consume un 25 por ciento cada día, a perder peso. Comer pequeñas comidas ayuda a perder peso más rápido que grandes cantidades de comida de desayuno, almuerzo y cena. Comidas más pequeñas a intervalos regulares mejora su tasa metabólica normal, ya que se adapta al nuevo patrón de comer. En combinación con el consumo de alimentos ricos en fibra y comidas más pequeñas probablemente no se dará cuenta que está comiendo menos.
4

Comer más fibra. Comer frutas y verduras ayuda a perder peso. La fibra tiene más masa o volumen por calorías que los alimentos ricos en fibra hacen que usted siente que ha comido mucho más de lo que realmente hizo. Los alimentos ricos en fibra ayudan a sentirse más lleno por lo que usted puede comer menos.
5

Beba de 8 a 10 vasos de agua al día. El agua potable es muy importante para la salud general debido a que el cuerpo es principalmente agua. El agua también ayuda a eliminar los desechos acumulados en el cuerpo. Beber un vaso de agua antes de cada comida le ayudará a sentirse lleno antes de empezar a comer.
6

Ir en un ayuno de un día. Esta es una buena manera de limpiar y desintoxicar su cuerpo. No coma ningún alimento, pero beber mucho líquido. Agua, jugos de frutas y tés de hierbas son buenas opciones. Batidos de proteínas también se puede utilizar durante un ayuno, especialmente si usted quiere construir músculo.