Los alimentos son más que la suma de los carbohidratos, calorías y proteínas. De hecho, las varias vitaminas y minerales que se encuentran en cada alimento diferente tienen el poder de estimular el sistema inmunológico, limpiar el cuerpo y quemar grasa. Sin embargo, no todos los alimentos son iguales. Algunos alimentos contienen más vitaminas o minerales que otros y cada comida diferente estimula el cuerpo de diferentes maneras. Sin embargo, hay muchos alimentos diferentes que se pueden encontrar en los estantes de la tienda de comestibles, así como la mayoría de los oficios que pueden ayudar a quemar grasa y aumentar el metabolismo. Frutas

frutas cítricas como las naranjas, mandarinas y pomelos se encuentran entre los más altos alimentos quema de grasa. La vitamina C se diluye el contenido de grasa. La acidez de la vitamina C reduce esencialmente a través de la reducción de la grasa contenido de grasa eficacia a pegarse dentro del cuerpo. La vitamina C ofrece al cuerpo un impulso, que es esencial para cualquier regimiento de la quema de grasa. Los tomates también contienen vitamina C, que puede resultar en la quema de grasa. A pesar de naranja y jugo de tomate puede ayudar a aumentar el metabolismo, no es tan eficaz como la fruta real. El kiwi es también un quemador de grasa eficaz. Estos pequeños frutos picantes son ricas en vitamina C y son conocidos por aumentar el metabolismo tan eficazmente como los cítricos. Otras frutas que tienen la quema de grasa y el metabolismo cualidades fondos incluyen manzanas y bayas frescas, que tienen grandes cantidades de pectina. Pectina capas de las células dentro del cuerpo, lo que limita la cantidad de grasa que pueden absorber. Además pectina es vinculante agua y elimina el exceso de grasa. Bayas, especialmente frambuesas, son ricas en pectina. Sin embargo, las manzanas (sobre todo las cáscaras de manzana) son la fruta más rica en pectina.
Verduras

Hay varias verduras que se sabe que tienen la quema de grasa y aumentar el metabolismo cualidades. Uno de los más notables es el pepino. Los pepinos son ricos en azufre y de silicona, los cuales ayudan al cuerpo a deshacerse de las grasas. Semillas de pepino tiene propiedades estimulantes que aumentan las tasas de metabolismo. Otro vegetal conocido como un quemador de grasa, la remolacha, no es tan universalmente amado. Las remolachas son ricos en hierro, potasio, magnesio y fibra. Ellos enriquecen la sangre y ayuda en la función del hígado, lo que ayuda a liberar el cuerpo de grasa a través de la eliminación. Las zanahorias, el brócoli, los espárragos y la col son otros ejemplos de vegetales para quemar grasa. Las cebollas y el ajo también grandes quemadores de grasa. Dado que la lechuga es también alimentos quema de grasa, aceite de ajo se puede utilizar como aderezo para ensaladas.
Dairy

Lo creas o no, es una grasa láctea quema de alimentos. El proceso de conversión de los productos lácteos descompone en ácido láctico hace que el cuerpo utiliza la energía almacenada en la grasa. Productos lácteos bajos en grasa como el queso, la leche y el yogur impulsar el metabolismo y quemar grasa.
Otros alimentos

Hay una serie de otros alimentos que ayudan al cuerpo a deshacerse de grasa incluyendo tofu, chiles y vinagre de manzana. Queso de soja, hecha de soja, es alta en proteínas y baja en calorías y salto comienza metabolismo y genera tejido muscular, quemar calorías a lo largo del camino. Pimientos picantes son altos en la capsaicina compuesto, que se calienta el cuerpo y el metabolismo similar a los efectos de un producto termogénico. La acidez en el producto fermentado se calienta el cuerpo como un termogénico. Sin embargo, el vinagre también combate la grasa de la misma manera como la vitamina C, sino que diluye y elimina desde el sistema
Naturales termogénicos

suplementos termogénicos y alimentos trabajan para. quemar calorías mediante el calentamiento del cuerpo. El proceso de creación de calor en el cuerpo necesita calorías y quemar grasa. Hay una serie de suplementos en el mercado que están hechos para simular este proceso. Sin embargo, muchos alimentos, que pueden ser considerados más seguros que los suplementos, tienen las mismas cualidades. La capsaicina, que se encuentra en los chiles y muchos otros alimentos picantes, así como el jengibre y otro compuesto llamado cromo se encuentra en las setas, el arroz integral, granos enteros y huevos. Otros alimentos termogénicos incluyen el té verde, que ayuda a quemar grasa sin aumentar la frecuencia cardíaca como suplementos comerciales, y un compuesto llamado lecitina, que se encuentra en la soja y yema de huevo.