Hay tres razones para utilizar las barras de reemplazo de comidas: 1) Las personas a dieta utilizarlas para mantener una dieta sana y equilibrada, mientras que la reducción de calorías. 2) Los culturistas utilizan para mantener una dieta sana y equilibrada al tiempo que añade calorías realizar un gran trabajo. 3) Son convenientes cuando no hay suficiente tiempo para preparar una comida regular. La siguiente receta es bueno por razones número 1 y 3. Cosas que necesitará
3 tazas rodaron
avena ½ taza de mantequilla de maní natural
1 taza de leche descremada Página 4 cucharadas de proteína en polvo
pizca de canela Página 2 tazas de fruta ( arándanos, fresas, plátanos, etc)
4 a 8 paquetes de Splenda (opcional)
mantequilla o aceite
tazón
molde para hornear de 9 x 13 pulgadas
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1

Mezclar todos los ingredientes en un tazón grande hasta que se forme una masa pegajosa.
2

Cubra un molde para hornear de 9 x 13 pulgadas con aceite, mantequilla o margarina para evitar que las barras se pegue.
3

Vierta la mezcla en el molde para hornear y repartirla uniformemente.
4

cubierta con papel de aluminio o papel encerado y colocar en el refrigerador durante 3 a 4 horas.
5

cortado en ocho partes iguales.