La grasa corporal es la cantidad de buenas y malas grasas en su cuerpo. A pesar de que usted necesita una cierta cantidad de grasa corporal para aislar el cuerpo, almacenar nutrientes y mantener un nivel de atractivo, el exceso de grasa corporal puede causar problemas emocionales y de salud graves. Las personas con un alto porcentaje de grasa corporal son más propensos a las enfermedades del corazón, insuficiencia hepática y otros problemas médicos importantes. Tener demasiada grasa corporal también puede hacer que el cuerpo se sienta lento que puede llevar a la depresión. Puede usar una cinta métrica para calcular la grasa corporal. Esto puede ayudar a crear y mantener un estilo de vida saludable. Cosas que necesitará
Cloth tape measure
Bloc de notas
Pencil
Scientific calculator
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1

Medir el tamaño de la cintura natural. Esta es el área ubicada entre el estómago y las caderas. Coloque el extremo de la cinta métrica por encima de su envoltorio naval de la cinta métrica alrededor de su cintura por la medida correcta. Anote esta medida.
2

Mida la parte más ancha de caderas. Las caderas se encuentra justo debajo del estómago y por encima de los muslos. Anote esta medida.
3

Mida el muslo y la pantorrilla de la pierna dominante (la pierna que es el más fuerte, por lo general corresponde a la mano que escribe con). La pantorrilla de la pierna se encuentra por encima del tobillo y por debajo de la rótula de la rodilla. Anota estas mediciones.
4

Medida de la muñeca de su mano dominante. Anote esta medida.
5

Medir el cuello y registrar esta medida.
6

Utilice una calculadora de grasa corporal en línea para determinar la cantidad correcta de grasa corporal. También puede calcular la grasa corporal utilizando la siguiente fórmula:% Grasa = (163.205 * LOG ((abdomen) + (cadera) - (cuello))) - (97.684 * LOG (altura)) -78.387

se necesita una calculadora científica para realizar este cálculo.