Una dieta de desintoxicación elimina sustancias tóxicas del cuerpo y trata de minimizar o eliminar la cantidad de sustancias químicas que una persona ingiere. Algunos utilizan dietas de desintoxicación como un medio de perder o controlar el peso. Se utiliza con frecuencia por los que practican la medicina holística. ¿Por qué la fruta?

Frutas se utilizan en una dieta de desintoxicación, porque muchos son ricos en vitaminas, minerales y fibra, y tienen un alto contenido de agua. Una dieta de desintoxicación de fruta puede incluir cualquier tipo de fruta:. Frescas, congeladas, secas, enlatadas o en jugo
tipos de frutas

Rellena los siguientes frutas en una fruto de desintoxicación dieta:. manzanas, plátanos, grosellas negras, pomelos, naranjas, uvas pasas, peras, nectarinas, frambuesas, fresas, melocotones, ciruelas, kiwis, higos, uvas, mangos y sandía (ver Recursos)

> Jugos de frutas

jugos de frutas caseras y batidos de frutas jugo. Jugos comprados en la tienda debe ser puro y sin azúcar.
Beneficios

Muchos afirman aumento de la energía, mejorar la digestión, la piel más clara, mejor concentración, movimientos de intestino regulares y un sentimiento general de bienestar.
Efectos secundarios

La queja más común en una dieta dextox fruta es dolor de cabeza. Otros efectos secundarios incluyen diarrea, estreñimiento, irritabilidad, acné y el hambre (ver Recursos).
Precauciones

embarazadas y lactantes mujeres, niños y personas con anemia, enfermedad renal , enfermedad de tiroides, cáncer, trastornos de la alimentación, las enfermedades crónicas y las enfermedades genéticas particulares no deben intentar una dieta de desintoxicación de fruta.
Iniciar y finalizar

dietas de desintoxicación son los más utilizados de 3 a 7 días. Después de una dieta de desintoxicación, alimentos saludables deben introducirse lentamente. Muchos críticos afirman que sean inútiles, peligrosas e innecesarias.