Las mujeres de todas las edades se ven presionados para tratar de alcanzar la norma waifish idealizado por los medios de comunicación -, pero imaginar a la mujer en su vida un suspiro de alivio cuando le dices a renunciar a la ensalada de la cena a favor de la las pieles de patata. Ella va a estar agradecido. Las mujeres tienen miles de millones de células de grasa frente a millones de hombres, a fin de tomar ventaja de la plantilla de la Madre Naturaleza. Pero recuerde: no es tan simple como comer, se deben tomar medidas para asegurarse de que ella es un tipo saludable de gordos en 60 a 90 días, no es un candidato para su primer coronaria. Cosas que necesitará
Contador de calorías (o libro electrónico)
varios libros de cocina, cocina preferentemente italiana y postres de chocolate
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1

Tire de la línea calculadora de la tasa metabólica basal. Ingrese la información de su esposa. Tome los resultados y añade un extra de 500 a 600 calorías al día de su ingesta calórica diaria. Con una planificación cuidadosa, que va a ganar 1 a 1 1/2 libras. a la semana.
2

Examinar libros de cocina de recetas sabrosas, prestando mucha atención a la información nutricional. Mantenga las grasas saturadas al mínimo, pero mantener las calorías alta.
3

intencionalmente dejar Lane Bryant catálogos en lugares visibles cerca de 3 semanas en el plan. En este punto, el componente psicológico entra en juego, realizar las observaciones pertinentes para hacerle saber que la quieres más que nunca. Seguir esta estrategia en las próximas semanas.
4

alterar el plan un poco cuando ella llegue a su meta predeterminada al sugerir que ambos "comer más sano." ¿Quieres evitar la obesidad clínica y los problemas que genera.
5

Manténgase al día con el mantenimiento del plan una vez que se alcanza el objetivo deseado. La mejor manera de asegurar que el nuevo peso y tamaño se mantienen es ir de compras con ella. Esto consolidará el hecho de que la ama por lo que es y no quiere que cambie.