Tal vez acostumbrado a saltar la cuerda a la vieja canción , " le pregunté a mi madre por cincuenta centavos , para ver el elefante saltar la valla. Dio un salto tan alto, que llegó al cielo, y él no volver "hasta el cuatro de julio " . Joven no piensa en todos los beneficios que obtienen a medida que saltar la cuerda, pero los adultos y atletas serios hacen. Ejercicio y Calorías quemador

saltar la cuerda quema calorías. Se puede hacer solo, en tándem o en grupos. En una hora, hasta 1.000 calorías pueden criticó . Saltar la cuerda funciona, tonos y desarrolla todo el cuerpo.
Habilidades

Saltar la cuerda mejora la coordinación y las habilidades atléticas. Se aumenta la resistencia y la agilidad .
Fácil , Tranportable , barato

Saltar la cuerda a la fácil de aprender, fácil de hacer, fácil de llevar y ocupa poco espacio . Es barato y se puede hacer en interiores o al aire libre .
Bueno para cualquier edad

Saltar la cuerda no es sexo o edad específica. Es un deporte que toda la familia puede disfrutar.
Requiere Little Time

Un buen ejercicio de saltar la cuerda se puede ganar en tan poco como 10 a 15 minutos .