kcal medida la cantidad de energía proporcionada por un tipo de alimento. Los alimentos contienen una o más de las siguientes sustancias: carbohidratos, proteínas y grasas. La cantidad de calorías (kcal) de un alimento es la suma de las kilocalorías en cada una de estas categorías. Cosas que necesitará Calculadora

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medición kcal
1

Mira en la etiqueta de un producto. Si no hay una etiqueta, busque la información nutricional en línea (ver Recursos). Ver cuántos gramos de proteínas contiene el alimento. Multiplique la cantidad de gramos de proteína por cuatro. Esta es la cantidad de kilocalorías en la porción de proteína.
2

Aviso cuántos se incluyen gramos de hidratos de carbono en este producto. Multiplique el conteo de carbohidratos por 4. Esta es la cantidad de kilocalorías de carbohidratos en los alimentos está siendo evaluado.
3

Encuentra cuántas total de gramos de grasa que hay. Multiplique este número por 9. Esta es la cantidad de kilocalorías de grasa en la comida.
4

Sume las cantidades de kilocalorías en hidratos de carbono, grasas y proteínas para obtener un recuento total de kcal.
5

Para encontrar el porcentaje de un componente individual, divida la cantidad de kilocalorías por el número total de kcal. Por ejemplo, si hay 45 kilocalorías de grasa en un producto de 90 kcal, hay que dividir 45 por 90. Este alimento, entonces, se compone de 50 por ciento kcal grasas.