Quemar un extra de 100 calorías al día puede ser fácil y rápido. Si se quema un extra de 100 calorías al día, eso es 700 por semana. Quemar un extra de 100 calorías al día durante cinco semanas es igual a 3.500 calorías, lo que equivale a una libra entera de la pérdida de peso. Si se quema un extra de 100 calorías al día durante un año, se le pesa a todos los diez libras menos sin reducir la ingesta de alimentos. Empiece hoy mismo, y perder 100 calorías al día rápidamente mediante cualquiera de los siguientes ejercicios. Instrucciones
1

Para quemar un extra de 100 calorías al día rápido, saltar la cuerda durante sólo diez minutos.
2

Burn 100 calorías al día en diez minutos de paseo en bici.
3 Levantar pesas

durante 15 minutos.
4

hacer el amor durante una hora para quemar 100 calorías. También se puede hacer el amor dos veces al día durante 30 minutos para quemar 100 calorías.
5

correr o trotar una milla de diez minutos para quemar 100 calorías.
6

Tome un paseo por quince minutos y quemar 100 calorías.
7

subir y bajar las escaleras durante quince minutos.
8

Encienda la música y el baile favorito alrededor de la habitación durante veinte minutos.
9

Lave su coche durante veinte minutos para quemar 100 calorías rápidamente.
10

Limpie su casa. Pasar la aspiradora durante 35 minutos se queman 100 calorías.