Existen muchos tipos de contadores de calorías en Internet que permiten a los usuarios elegir los alimentos específicos a partir de una base de datos y realizar un seguimiento de la ingesta calórica diaria. Uno de estos recursos es Spark People, un sitio web plan de dieta que se compone de un contador de calorías fácil de usar. A pesar de que usted tendrá que llenar un perfil, el recurso de la pena los minutos que se tarda en unirse al sitio como Spark People pistas ingesta de calorías por día en particular y muestra gráficos que reflejan la ingesta de nutrientes durante el período de tiempo que utiliza el sitio. Para las personas que buscan perder intencionalmente, mantener o subir de peso, un recurso como Nutrición Rastreador de Spark gente puede ser la herramienta ideal para el éxito. Instrucciones
Instrucciones
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iniciar sesión en sparkpeople.com y haga clic en el círculo naranja "Haga clic aquí para unirse a nuestro programa gratuito 100% ahora".
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Fill la información de la cuenta, incluyendo su dirección de correo electrónico, y crear un nombre de usuario y contraseña. Haga clic en "Get Started Now" cuando haya terminado.
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Elija una de las dos opciones de programas, los cuales le darán pleno acceso al Spark People calorías rastreador. Llene la información en las siguientes páginas requeridas por el programa que usted elija, incluyendo información como la altura, el peso y las metas.

4 Haga clic en la opción "Iniciar el programa."

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Elija "Rastreador de Nutrición" en la lista "Mis Herramientas" en el lado izquierdo de la página. Usted puede optar por utilizar un menú Gente Spark o para introducir sus propios alimentos haciendo clic en "No mostrar planes de comida" y luego "Agregar un alimento." Al entrar en los alimentos que usted come, la columna de calorías reflejará el valor calórico de cada elemento, así como la ingesta total de calorías durante el día.