Una escala es fundamental cuando se trata de la pérdida de peso. Puede ayudar a evaluar su progreso y discernir si está o no está en un peso saludable para su tamaño. Usando una escala en el país permiten comprobar su peso tan a menudo como quieras, manteniendo el apetito y régimen de ejercicio bajo control. Instrucciones
Uso Escala
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de Doctor Quitarse la ropa pesada, como botas o suéteres pesados, ya que afectarán a los resultados.
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paso en la escala, colocando el peso uniformemente en ambos pies.
3

Deslice la barra en el peso "decenas", hasta que la barra de equilibrio perfecto y no toca los lados. El número que se detiene en la barra cuando se equilibra a la perfección es el valor de las decenas. La barra de decenas va en intervalos de 50.
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Deslice la barra en el peso "queridos", hasta que la barra de equilibrio perfecto y no toca los lados. El número que se detiene en la barra cuando se equilibra a la perfección es su valor queridos.
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Añada el número de yout valor de decenas y el número de su valor queridos. Esta es la cantidad que el peso. Por ejemplo, si sus decenas lee como 140, y sus seres lee como 7, usted es 147 libras.
Usando una balanza digital
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Quitarse la ropa pesada, tales como botas o un suéter. Balanzas digitales listos hasta la onza, por lo que la menos ropa que tienes en, más precisa será la lectura.
7

Subirse a la báscula, distribuyendo el peso uniformemente a través de los pies.

8

Espere por lo menos diez segundos o hasta que los números detener fluctuante para leer el peso lectura.
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Repita tres veces y tomar el promedio para el peso más exacto.