Su masa corporal magra es el peso total de su cuerpo sans la grasa. Esto incluye los huesos , órganos y músculos. El cálculo de su masa muscular es una gran manera de estimar la cantidad de músculo que está ganando . Los músculos queman calorías, y cuanto más músculo tengas , más calorías que usted es capaz de grabar . Cosas que necesitará Escala
Calculadora
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pesarse y tome nota de su peso corporal.
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Obtener su porcentaje de grasa corporal mediante el uso de una calculadora en línea , tales como IMC - Calculator.com . Usted necesitará su peso, su cintura en pulgadas, y la mujer tendrá que añadir su muñeca, cadera y antebrazo medidas en pulgadas .
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Multiplique su peso corporal por su porcentaje de grasa ( en formato decimal ) para obtener su grasa corporal en libras.
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Reste su grasa corporal en libras de su peso corporal total. Esta es su masa corporal magra.