El mantenimiento de un peso corporal ideal tiene muchas ventajas. No sólo es más sano y más cómodo, pero el peso ideal puede proteger de problemas tales como enfermedades del corazón, derrames cerebrales y diabetes. Si usted está mirando para perder peso o mantener un peso saludable ya, de haber sido informado sobre el peso ideal para su estatura le puede dar una mayor comprensión de cómo mantenerse saludable en los próximos años. Ideal Body Weight

de caballero debe ser capaz de mantenerse un poco más delgado que las mujeres. El factor más importante que un hombre debe tener en cuenta es su índice de masa corporal o IMC. Un IMC saludable será de entre 19 y 24,9. Para calcular su IMC, multiplique su peso por 705, se divide por la altura (en pulgadas), y luego dividir esa cifra por la altura de nuevo. El peso ideal de un hombre se puede encontrar en los siguientes rangos, ya que estos números indican un IMC saludable:

5 pies de altura: 97-127 pounds5-1: 100-1325-2: 103-1365-3: 107-1405-4: 110-1455-5: 113-1495-6: 117-1545-7: 121-1595-8: 124-1645-9: 128-1685-10: 132-1735-11: 135 - 1786-0: 139-1836-1: 143-1896-2: 147-1946-3: 151-1996-4: 155-204
Mujer Peso corporal ideal
Las enfermedades del corazón

es la causa principal de muerte en las mujeres, por lo que es importante que mantener un peso saludable y el IMC. Para obtener beneficios óptimos de salud, las mujeres deben aspirar a un IMC de 20-25. Eso significa rango de peso saludable de una mujer debería tener este aspecto:

5-0: 97-1275-1: 100-1325-2: 103-1365-3: 107-1405-4: 110-1455 - 5: 113-1495-6: 117-1545-7: 121-1595-8: 124-1645-9: 128-1685-10: 132-1735-11: 135-1786-0: 139-183
Cuerpo Ideal Peso

Infantil Calcular el peso corporal ideal de un niño es un poco más complicado porque hay una gama más amplia de "normal" en los niños a medida que crecen. Con una calculadora de IMC es la única manera de saber si un niño tiene bajo peso, normal o sobrepeso, ya que el rango de peso saludable es tan grande, especialmente para los niños aún en desarrollo en la pubertad.