Aunque hay varias fórmulas disponibles para determinar el peso corporal ideal , un cálculo por el Dr. GJ Hamwi que apareció en una publicación de la Asociación Americana de la Diabetes en 1964 ha sido uno de los más utilizados por cerca de 45 años. Cosas que necesitará
A Pen cinta métrica o pencilPaperCalculator (opcional ) Un amigo para ayudar a medir la altura (opcional )
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Cómo determinar el peso óptimo
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Quítate los zapatos y ponte recta, con los ojos hacia adelante, contra la pared. Tome un lápiz y marcar en la parte superior de la cabeza alineada con la pared. Un amigo o un miembro de la familia podría ser capaz de ayudar a una medida más precisa .
2

Grabe su altura con la cinta métrica y anótelo .
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Determinar el peso óptimo basado en la estatura y sex.For un hombre, el peso ideal es de 106 libras por los primeros 5 pies y 6 libras se debe agregar por cada pulgada adicional de altura . Por ejemplo , el peso ideal de un hombre de 5 pies 8 pulgadas sería 154 pounds.For una mujer, el peso ideal es de 100 libras para los primeros 5 pies y 5 libras hay que añadir por cada pulgada de más de 5 metros .