Las dietas de desintoxicación son los planes de reducción de calorías espera que tenga efectos desintoxicantes. Para embarcarse en una dieta de desintoxicación de temporada, a reducir o eliminar los alimentos procesados, carne, productos lácteos, el azúcar y la cafeína de sus comidas y adoptar un plan de alimentación rica en verduras, frutas, frutos secos y semillas, al tiempo que aumenta su consumo de agua. Al confiar en los productos locales disponibles en la temporada, este es un plan rentable. Siempre consulte a su profesional de la salud antes de embarcarse en una dieta de desintoxicación para asegurarse de que es adecuado para usted. Cómo funciona

Cada temporada incluye días feriados y festivos. Es posible que tienden a excederse en estos momentos y que su sistema digestivo no pueden funcionar tan bien como debería. En teoría, las toxinas se acumulan en esta zona, causando hinchazón. Mientras que el intestino es normalmente auto-limpieza, que puede facilitar el proceso de ingerir más líquido de forma estacional para ayudar a eliminar el revestimiento intestinal y eliminar las toxinas recogidos desde su última desintoxicación. Consumo adicional de agua también puede hacer que se sienta más lleno, lo que es más fácil para que usted pueda cumplir con su dieta y perder peso, perder esos kilos de exceso de vacaciones no deseadas.
Lo que haces

restringir su dieta a las frutas, verduras al vapor, frijoles y nueces para una semana a 10 días no es tan difícil como usted puede pensar, si se planifica con antelación. Evite comprar y servir carne y pescado, así como los productos lácteos y el azúcar. Comience el día con un vaso de agua con limón o jugo de limón. Planifique para beber 10 vasos de ocho onzas de comedor durante los próximas horas.

Dependen de los productos agrícolas cultivados localmente. En la primavera, disfrutar de batidos hechos con las zanahorias y el apio, por ejemplo, durante su desintoxicación. En el verano, se basan en los tomates, maíz, frijol, calabaza y calabacín, así como los duraznos, fresas y arándanos. En el otoño, tomar ventaja de la última cosecha y utilizar la manzana y la calabaza en sus planes de menú. Durante los meses de invierno, hacer una suculenta sopa de arvejas y lentejas.
Lo que puede esperar

Asegúrese de beber por lo menos 10 de ocho onzas vasos de agua al día para prevenir la deshidratación, un efecto secundario común de los programas de dieta de desintoxicación, que puede causar dolores de cabeza y malestar general. Haga ejercicio con moderación y descanse lo suficiente para minimizar los efectos secundarios negativos. Usted puede sentirse más ligero y fresco!