Bocadillos pueden ayudar a frenar el hambre y le impiden hacer trampa en una dieta. Los bocadillos están disponibles en las tiendas de comestibles y se pueden comprar ya preparado o se puede preparar con antelación para comer más tarde. Dieta encuentran que, bocadillos bajos en calorías saludables ayudan a evitar el hambre durante todo el día y se sienten satisfechos, también. Fruit

fruta es una excelente fuente de vitaminas y le permite ceder a los antojos de algo dulce. Lavar bien y tenerlos disponibles para comer.
Primas vegetales

verduras se pueden comprar ya preparada o conjunto, listo para ser limpiado y cortado. El apio, las zanahorias, la coliflor y el brócoli son excelentes bocadillos que duran por lo menos una semana en bolsas de plástico o recipientes herméticos. Sumerja las verduras en aderezo bajo en calorías para un alza de sabor.
Snack-Packs

Todos los diferentes tipos de alimentos que vienen en paquetes de snack. Usted puede comprar paquetes de 100 calorías de galletas, galletas o pretzels, eliminando la necesidad de contar calorías.
Nueces

frutos secos son buenos para usted y llenado, también. Frutos secos como las nueces aportan ácidos grasos omega-3, que son buenos para el corazón. Nuts "contienen grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas para mantener sus arterias limpias, así como los niveles de precursores de la serotonina para mejorar el estado de ánimo", de acuerdo a los Dres. Mehmet Oz y Michael Roizen. Pero las nueces pueden ser altos en calorías, por lo que no comen más que el tamaño de la porción recomendada.
Pasteles de arroz

tortas de arroz han recorrido un largo camino y se encuentran disponibles en el queso, chocolate y muchos otros sabores con cerca de 35 calorías cada uno.
Yogurt y Queso

yogur y queso cottage son excelentes fuentes de calcio y proteínas, y el buen gusto, también.