Una de las maneras más fáciles de rastrear calorías es comer los alimentos congelados. De acuerdo con un dietista registrado Laure Beebe, comer los alimentos congelados es una técnica probada la pérdida de peso. Se pierde peso cuando se consumen menos calorías de las que quema. Si usted puede crear varias opciones de comida preparada con un número controlado de calorías, usted puede escoger y elegir las comidas en base a su calorías, la grasa, el objetivo de sodio, proteínas y carbohidratos. Dieta preenvasados ​​comidas

Comer comidas de dieta congelados envasados ​​es una gran manera de perder peso de la persona en la carrera. Si usted no tiene tiempo para cocinar y hacer cálculos de calorías, trate de golpear el pasillo de alimentos congelados en el supermercado para una elección casi infinita de platos. La mayor ventaja de consumir una comida congelada dieta es que comer una porción de tamaño controlado. Otra ventaja es que la comida ya está preparada y tiene un corto período de tiempo para calentar en el microondas.

Al elegir el de una comida, elija alimentos que le gusta comer, como el pollo o el pescado. Asegúrese de que su entrada tiene una buena cantidad de verduras, que son altos en fibra y te llenará. Al igual que con cualquier comida pre-empacada, compruebe el contenido de sodio. Identificar los alimentos que contienen menos de 700 miligramos de sodio y se pega con ellos.

Usted tendrá un montón de opciones de comidas de alimentos congelados. Varias empresas se han subido al carro de la dieta los alimentos congelados, incluyendo Lean Cuisine, Weight Watchers, Smart Ones, Kashi y South Beach.
Frozen Vegetables

Conozca su consumo de verduras con un plato de verduras congeladas. Las verduras congeladas tienen la misma cantidad de nutrientes como las verduras frescas y ofrecen una alternativa rápida y fácil.

Elija una amplia variedad de verduras mixtas con su favorito. Seleccione paquetes de vegetales congelados que no contienen salsa para los mejores resultados de la dieta. Un contenedor de vegetales congelados sin salsa tiene el mismo número de calorías, grasas, carbohidratos y sodio, como los frescos.

Una gran manera de preparar los vegetales congelados se encuentra en el microondas cubierto con una media cucharadita de aceite de oliva y una cuarto de cucharadita de sal marina. Comer un plato de verduras congeladas preparadas como aperitivo o junto con otra comida de la dieta congelados pre-empaquetados.
Frozen Snacks

Usted todavía puede disfrutar de un delicioso merienda sin la grasa y las calorías. Elija azúcar fudge pops o paletas. La mayoría sin azúcar dulce congelada pops tiene 40 calorías por porción o 20 calorías para paletas.

Otros aperitivos congelados incluyen empanadillas vegetales congelados que contienen sólo 70 calorías o bocadillos congelados orgánicos se pueden comprar en la tienda de comestibles de especialidades locales.