Los hombres son cada vez más teniendo dificultades para mantener un peso corporal normal. El bajo peso y el sobrepeso tanto vienen con problemas de salud graves y deben ser evitados. Saber lo que el peso normal del cuerpo de un hombre es, y trabajar para mantenerlo con una dieta adecuada y ejercicio, puede ayudar a cada uno a vivir una vida más sana. Definición

normal de peso corporal para los hombres y mujeres de 20 años y más es definido por el CDC por tener un Índice de Masa Corporal (IMC) entre 18.5 y 24.9. Una fórmula se utiliza para calcular el IMC de una persona basándose en su altura y peso. Los que tienen un IMC inferior a 18,5 se considera bajo peso, mientras que un IMC de 25 a 29.9 indican que una persona tiene sobrepeso. Un IMC de más de 30 indica que una persona es obesa. Si se desea otra forma de evaluación, también se puede tratar de una medida de la circunferencia de cintura.
Evaluación

Puede utilizar una calculadora en la Internet para encontrar su IMC (véase Recursos). Si usted es menor de 20 años, tendrá que acceder a la página web de los CDC dispuesto en los Recursos para comparar su índice de masa corporal con los de otros hombres de su edad y estatura. Si decide medir su cintura, simplemente envuelva una cinta métrica alrededor de su abdomen desnudo encima del hueso de la cadera, exhale y medida. Una cintura masculina de más de 40 pulgadas es indicativo de un mayor riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad.
Función

peso normal es necesario para una vida sana. El bajo peso es a menudo un resultado de la mala alimentación o la malnutrición, pero puede resultar como un efecto secundario de ciertos medicamentos o de ciertas enfermedades y condiciones. El exceso de peso, por el contrario, se asocia con una dieta pobre alta en grasas saturadas y colesterol, acompañado por poco o ningún ejercicio. Sin embargo, el exceso de peso también puede ser causada por ciertos medicamentos, enfermedades y condiciones.
Importancia

En 2007, el CDC informó que los hombres EE.UU. fueron la captura hasta el alto las tasas de obesidad de las mujeres, haciendo que la prevención de la obesidad para convertirse en una prioridad de salud pública. Dos años antes, el CDC reveló que tanto los individuos con bajo peso y obesos estaban en un mayor riesgo de muerte. No tener un peso corporal normal tiene sus riesgos en cada extremo, lo que lleva a la reducción de la salud en general y una menor calidad de vida.
Consideraciones

El CDC describe como un índice de masa corporal " indicador bastante fiable de la grasa corporal para la mayoría de la gente ", dejando margen de maniobra para las personas que puedan tener los tipos de cuerpo excepcionalmente fuertes /pobre. Es posible tener un índice de masa corporal fuera del rango normal, pero aún así ser un individuo sano. Pregúntele a su médico si tiene alguna pregunta o inquietud con respecto a su peso corporal, por lo que se puede hablar acerca de su dieta y la actividad física si es necesario.