El sistema linfático es el único sistema en el cuerpo que no tiene una bomba. Se requiere el movimiento y la gravedad de su cuerpo con el fin de eliminarlo. Dada la falta de actividad común en nuestra sociedad, es fácil ver cómo los sistemas linfáticos de la gente pueden ser lento. Esto puede conducir a un deterioro del sistema inmune y la falta de energía. Cosas que necesitará
mini-trampolín
Inversion rejilla y botas Gravity suplementos de apoyo linfático
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comenzar a hacer ejercicio. Mover el cuerpo ayuda a mover la linfa, lo que permite que se limpie y liberar toxinas. Para empezar, caminar 15 a 20 minutos al día, de tres a cinco días a la semana. Después de una semana o dos, añadir entrenamiento de resistencia tres veces por semana, para mover la linfa de otras maneras.
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Aprender a recuperarse. Un reboteador es un trampolín en miniatura, y rebotando en él es una gran manera de estimular el sistema linfático. Se puede utilizar durante 10 a 30 minutos al día, mientras ve la televisión. Comience por el rebote durante tres minutos al día, y poco a poco construir hasta 10 minutos o más.
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Recibir un masaje. La presión a lo largo de los músculos y la piel ayudan a mover el líquido en el sistema linfático, que estimula la limpieza.
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Utilice un bastidor de inversión con botas de gravedad, un sistema que le permite convertir fácilmente su cuerpo boca abajo . Invertir su cuerpo ayuda a que el flujo del sistema linfático, que estimula la eliminación de toxinas. Comience con inversiones a corto y su forma de trabajo hasta que cuelga boca abajo durante tres a cinco minutos en la mañana y por la noche
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Tome algunos suplementos a base de hierbas que estimulan el sistema linfático. Echinacea, extracto de té verde, algas, trébol rojo, raíz de regaliz y marshmallow todo ayudar a limpiar el sistema linfático. Lymphatonic es un gran estimulante del sistema linfático líquido.