Bajar de peso en tres semanas, siguiendo un plan de tres semanas. Siga las tres semanas siguientes al mismo plan o tres planes separados, todos por una semana. Cambiar a veces ayuda a mantener una dieta va. Juice-rápido, come cruda y comer el tipo de sangre de perder 10 o más libras en tres semanas. Seguir con el proceso de darse cuenta no sólo la pérdida de peso, pero la sanidad física y más energía. Cosas que necesitará
Exprimidor & Raw alimentos
Blood tipo de alimento lista
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Semana Uno: Jugos
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jugo a tu manera a una mayor salud y pérdida de peso durante la primera semana. Compre un exprimidor y comprometerse a una semana de ayuno de jugo. Comprometerse a un régimen para ver resultados inmediatos. Jugos ayuda a limpiar el cuerpo de almacena-up, residuos bloqueado.
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hacer jugos de verduras. Determine qué hortalizas quieres. Las zanahorias y las remolachas proporcionan sabroso dulzor a una bebida que de otro modo podrían ser suave o amargo. Incorporar la col rizada y el apio para beneficios que no se encuentran en muchas otras verduras.
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frutas jugo de sabores dulces que equilibren los jugos de verduras que está bebiendo. Las frutas siguen siendo la opción más sabroso y fácil. Retire las cáscaras de los cítricos antes del prensado.
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Combine las frutas y verduras por un poder repleto, convite sabroso. Experimente con combinaciones y se anota para reproducirlos más tarde
Semana Dos:. Raw Diet
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Ir prima para la semana dos de su plan de pérdida de peso de tres semanas. Comience inmediatamente después de su ayuno de jugo con una dieta cruda. Los alimentos crudos están en su estado natural y no se han cocinado. Mantenga su ingesta de alimentos crudos a 75 por ciento de su alimentación diaria para mantenerse en bruto. Cocine sólo cuando sea absolutamente necesario y nunca por encima de un calor de 116 grados.
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Elija entre frutas, verduras, nueces, brotes, granos, algas y semillas.
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Coma prima para al menos una semana. Ir para dos, si es posible
Semana Tres:.. Tipo de sangre
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Hágase la prueba para su tipo de sangre, si usted no sabe lo
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Transición a comer de acuerdo a su tipo de sangre durante los últimos dos días de su programa de pérdida de peso en tres semanas o cada vez que dejó de comer crudo. Siga las pautas de alimentación para su tipo de sangre.
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Evite los alimentos de la lista y no se centran en comer más de los alimentos en las listas y, a veces sí. Seguir a jugo de las frutas y verduras en la lista de tipo de sangre como un complemento para los alimentos sólidos.
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Hacer esta tu nuevo estilo de vida y ver el peso permanecerá apagado.