La "Dieta para Eliminar la fruta" es una dieta de limpieza de tres días creada por la nutricionista clínica Jay Robb, para las personas que están buscando para limpiar su sistema digestivo y perder peso. El creador promete un 9 - a 10 libras. pérdida en sólo tres días, eliminando las toxinas del cuerpo, enrojecimiento de distancia kilos de más. "Cuando usted come frutas frescas, verduras y proteínas magras durante 36 horas, usted entra en un modo de quema de grasa que preserva la masa muscular", dice Robb. La Dieta para Eliminar la fruta también está destinado a personas que pueden estar experimentando hinchazón, irritabilidad y fatiga. Fundamentos de la dieta

Sólo dos pasos son necesarios como parte de la dieta de la fruta Flush. El primer día se reserva para el pre-lavado. Se trata de beber una sacudida de la proteína cada dos horas (08 a.m.-4 p.m.). En total, cinco batidos se consumen en el día uno. Batidos de proteínas no debe contener ningún colores artificiales, caseína, caseinato de calcio, caseinato de sodio, fructosa, aspartamo, acesulfamo-K, acesulfamo de potasio, el jugo de caña evaporado, sucralosa, sucrosa, azúcar o ingredientes. Cada batido de proteínas debe ser seguido por al menos 8 oz de agua. A las 6 pm, comer la cena. La cena incluye 3 a 6 tazas de ensalada de vegetales crudos, de 3 a 6 oz de proteína magra o clara de huevo y 1 cucharada. de aceite de oliva o aceite de linaza.

frutas y hortalizas son los únicos alimentos que se consumen en los días dos y tres. Comer una porción de fruta fresca cada dos horas (08 a.m.-4 p.m.), seguido de por lo menos 8 oz de agua. Cada porción de fruta debe ser de aproximadamente 100 calorías. La cena debe una vez más se come a las 6 pm y se compone de 3 a 6 tazas de ensalada de vegetales crudos con 1 cda. de aceite de oliva o aceite de semilla de lino, y una bebida de proteína. Ensalada de vegetales crudos también puede ser cubierto con la mitad de un aguacate y limón o lima, si se desea.
Restricciones

No consumir otros alimentos o bebidas mientras que en el Fruta Dieta para Eliminar. Productos lácteos, la cafeína, el café, el té, el alcohol, la dieta y las sodas regulares, almidones, jugos, la mayoría de las grasas y los dulces están estrictamente prohibidos. La Dieta para Eliminar la fruta sólo funciona si se utiliza frutas frescas y verduras crudas. Verduras cocidas y frutas en conserva, congelados y secos no son aceptables. Frutas y verduras orgánicas, agua embotellada o filtrada, y polvos de proteínas que no contienen ingredientes artificiales ofrecen los mejores resultados.

Consideraciones

Si usted está pensando en haciendo la Dieta para Eliminar la fruta, se recomienda consultar con su médico. Las mujeres que están embarazadas o en lactancia no deben ir en esta dieta. Riesgos o complicaciones posibles pueden incluir aumento de peso de rebote, presión arterial baja, debilidad o desmayo, y las deficiencias nutricionales. Se anima a personas a dieta no hacer ejercicio durante la desintoxicación debido a la baja cantidad de calorías consumidas.