Si usted quiere perder una cantidad sustancial de peso, es probable que desee cambiar drásticamente su cuerpo. Sin embargo , antes de empezar en un régimen de dieta y ejercicio , es necesario estudiar la manera en que puede prevenir la formación de la piel floja después de haber perdido el peso . Instrucciones
1

perder el peso gradualmente. Aunque usted puede estar impaciente por bajar las libras , una pérdida gradual de peso en alrededor de una libra o dos a la semana puede prevenir la flaccidez de la piel de la formación.
2

Haga tiempo para entrenar peso. Muchas personas que tratan de perder una gran cantidad de peso tienen una tendencia a centrarse en los ejercicios de cardio. Sin embargo , si el peso del tren , así , se va a construir el músculo y mantener su cuerpo firme .
3

Manténgase bien hidratado. Beber mucha agua a lo largo de su dieta puede mantener la elasticidad de la piel.
4

Coma alimentos del edificio del músculo . Opciones del menú de proteínas y carbohidratos saludables, como frutas, verduras y granos integrales , pueden ayudar a construir el músculo y prevenir la piel floja .
5

Prueba una loción reafirmante de la piel . Al comenzar a bajar de peso , use una loción que contiene ingredientes que van a ayudar a mantener su piel firme , aun cuando se le cae la libra .