La dieta de heno es una dieta que combina alimentos que fue desarrollado por primera vez por el Dr. William Hay , en 1911 . La premisa detrás de la dieta es que al comer los alimentos adecuados en el momento adecuado , podemos acelerar nuestro metabolismo y la digestión. A través de los años , personas han perdido peso con éxito siguiendo la dieta de Hay . Instrucciones
1

Separa ciertos grupos de alimentos . Comer almidones y azúcares en diferentes momentos que sus opciones de proteínas . Usted debe esperar 4 horas entre las comidas proteínas y comidas de almidón.
2

eliminar los alimentos procesados ​​de su dieta. El cuerpo tiene dificultades para digerir estos productos y de que contribuye a ralentizar su metabolismo. Se adhieren a los granos enteros que no han pasado por el proceso.
3

alimentan principalmente de frutas y verduras. Usted puede mezclar los dos y hacer la mayor parte de sus comidas con estos alimentos. Las fuentes de proteínas y almidones se deben comer en pequeñas cantidades.
4

Reducir la cantidad de leche y productos lácteos que se consumen . La dieta de Hay desaconseja la leche , indicando que no se combina bien con otros grupos de alimentos.
5

plan de comer tres veces al día . Si se sigue la dieta de Hay , el tiempo de sus comidas 4 horas de diferencia en el transcurso del día . El momento de la comida es tan importante como los alimentos que usted combinar.