Un grupo de pérdida de peso le puede proporcionar apoyo y motivación a medida que tratan de quemar kilos de más. Sus compañeros de trabajo podrían ser socio ideal para ayudar a lograr este objetivo. Lo más probable es que haya un grupo de compañeros de trabajo que están luchando para mantener su peso ideal también. Inicie un grupo de apoyo para llevar a estas personas y añadir un elemento competitivo para saltar la pérdida de peso inicial. Cosas que necesitará de archivo: Grupo líder
Dietista
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1

Enviar una oficina todo el correo electrónico con respecto a su intención o enviados a aviso en el tablón de anuncios de la oficina.
2

anfitrión de una reunión inicial con las personas interesadas para determinar el alcance de la competencia, un marco de tiempo, reglas y un tiempo de reunión estándar.

3

Determine si el ganador del concurso se basará en kilos perdidos, porcentaje de pérdida de peso o la disminución del índice de masa corporal (IMC).
4

recoge una pequeña cuota de entrada de los participantes para asegurarse de que se toman en serio el objetivo de pérdida de peso. El dinero recaudado se puede utilizar como premios para el concurso de pérdida de peso.
5

nombrar a un responsable del grupo que va a enviar recordatorios de reuniones y las actualizaciones del concurso.
6

Pregunta un dietista para reunirse con el grupo. Algunos miembros pueden no estar familiarizados con lo que es comer sano. Asegúrese de que todo el mundo está educado con las herramientas adecuadas para tener éxito con la dieta.
7

Hable con su supervisor acerca de los incentivos que ofrece la empresa para la pérdida de peso. Algunas organizaciones van a dar a los miembros del grupo de tiempo libre durante el día para hacer ejercicio. Este sería un momento perfecto para dar un paseo de grupo o una sesión de yoga organizado.
8

reunirse con los miembros del grupo con frecuencia para mantener a todos motivados y responsables. Un gran momento de encuentro para un grupo de pérdida de peso es la oficina durante la hora del almuerzo. Los asistentes pueden instar a los demás a tomar decisiones saludables almuerzos.
9

Aliente a los miembros del grupo para llevar platos saludables para reuniones de oficina. Esto se asegurará de que hay una variedad de opciones disponibles.