Penélope Cruz es la actriz española sensual que es famoso por sus papeles en películas como "Sahara", "Don Juan" y "A Good Night". Para tener un cuerpo como Penélope Cruz, debes entrenar, cuidar lo que come y descansar mucho. Instrucciones
1

Haga ejercicio regularmente. Entrenador personal de Penélope Cruz es Gunnar Peterson. Ella hace su Core Secrets entrenamiento tres veces por semana. Penélope utiliza una pelota de ejercicios para apuntar los músculos de su abdomen, la espalda y las piernas desde muchos ángulos diferentes. El programa Core Secretos está disponible para su compra en el sitio web de Core secretos.
2

hincapié en el entrenamiento de fuerza y ​​cardio durante sus entrenamientos. Penélope las utiliza para tonificar su cuerpo y mantener su peso bajo.
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Aliviar el estrés con yoga, bailar y correr. Penélope Cruz utiliza estas actividades para relajarse después de un día difícil.
4

Comer alimentos bajos en calorías para mantenerse en forma. Penélope come comidas bajas en calorías tres a cuatro veces al día para mantener su esbelta figura.
5

Descanse lo suficiente. Penélope le dice a los periodistas que la mayor parte de su energía se contribuye a las 12 horas de sueño que obtiene cada noche.
6

Utilice el programa Nutrafit a arrojar el exceso de grasa rápidamente. Nutrafit es un programa que rompe sus comidas a darle 50 por ciento de los buenos carbohidratos, 25 por ciento de proteínas y 25 por ciento de grasa saludable. Penélope utiliza este programa cuando se debe perder de espera para una función específica.